MBSR-Schnuppertag – Durch Achtsamkeitstraining mit den Belastungen des Alltags gelassener umgehen – Nittendorf am 21.11.2026

Name: MBSR-Schnuppertag – Durch Achtsamkeitstraining mit den Belastungen des Alltags gelassener umgehen – Nittendorf am 21.11.2026
Start: 2026-11-21T09:30:00+01:00
End: 2026-11-21T17:00:00+01:00
Location: Haus Werdenfels

21. November 2026:9:30 - 17:00

Person meditiert in Decke gehüllt auf einem Felsen im Nebel

Termin: Sa, 21.11.2026, 9:30–17:00 Uhr

Ort: Haus Werdenfels, Waldweg 15, 93152 Nittendorf (Eichhofen)

Kursgebühr: 40,00 EUR, zzgl. 30,00 EUR Tagespauschale (Mittagessen, Kaffee/Kuchen, Raum)

Leitung: Ulrike Simon-Schwesinger, MBSR/MBCL-Lehrerin (IAS), Religionspädagogin

Anmeldung: bis 20.11.2026, 12 Uhr – Online-Anmeldung beim Haus Werdenfels, Tel. 09404 9502-0

Termine, Erwartungen, eigene Ansprüche – im Alltag bleibt oft das Gefühl, getrieben zu sein. Achtsamkeit lädt dazu ein, aus diesem Kreislauf auszusteigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Der Schnuppertag gibt einen praktischen Einblick in MBSR, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

Auf dem Programm stehen achtsame Körperwahrnehmung im Liegen und in Bewegung, kurze Meditationen, Zeiten der Stille sowie Impulse dazu, wie Stress entsteht und wie man ihm gelassener begegnen kann. Ideal für alle, die MBSR vor einem Acht-Wochen-Kurs erst einmal kennenlernen möchten.