MBSR-8-Wochen-Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Traunstein ab 09.11.2026
Beginn: Mo., 09.11.26 von 18.00–20.30 Uhr (8 Abende montags bis 11.01.2027 plus Achtsamkeitstag am Sa., 12.12.26 von 10.00–16.00 Uhr)
Ort: Tagungsraum, Campus St. Michael, Kardinal-Faulhaber-Str. 6, 83278 Traunstein
Kursgebühr: 340,00 EUR inkl. Audiodateien und Arbeitshandbuch
Referentin: Ulrike Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin und Coach
Anmeldung: Infos und Anmeldung auch unter coaching-chiemgau.com oder Tel. 08662 668 3820 – Zur Veranstaltung beim KBW Traunstein
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und gilt als eines der am besten untersuchten Achtsamkeitsprogramme. Es verbindet Meditation und Körperwahrnehmung mit Erkenntnissen aus der Stressforschung und wird seit Jahrzehnten in Kliniken, Schulen und Unternehmen eingesetzt.
Über acht Wochen üben Sie in der Gruppe, Belastungen gelassener zu begegnen, besser zu regenerieren und den Alltag bewusster zu gestalten. Zwischen den Treffen vertiefen Sie die Praxis zu Hause mit Audiodateien und Kursunterlagen – so wird Achtsamkeit Schritt für Schritt zur Gewohnheit.
