Digitale Achtsamkeit – Vom täglichen Stress zur bewussten Auszeit – Rosenheim am 11.12.2026

Name: Digitale Achtsamkeit – Vom täglichen Stress zur bewussten Auszeit – Rosenheim am 11.12.2026
Start: 2026-12-11T18:00:00+01:00
End: 2026-12-11T20:00:00+01:00
Location: Bildungszentrum St. Nikolaus

11. Dezember 2026:18:00 - 20:00

Beginn: Fr., 11.12.26 von 18.00–20.00 Uhr

Ort: Bildungszentrum St. Nikolaus, Pettenkoferstraße 5, 83022 Rosenheim

Kursgebühr: 25,00 EUR

Referentin: Mag. Alexandra Kreuzeder, MBSR-Achtsamkeitstrainerin und Soziologin

Anmeldung: bis 04.12.2026 – Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim

Das Smartphone griffbereit, das Postfach voll, ständig neue Benachrichtigungen: Dauernde Erreichbarkeit und Informationsflut setzen uns oft stärker unter Spannung, als wir merken. Dieser Workshop lädt ein, für zwei Stunden bewusst aus dem digitalen Tempo auszusteigen.

Kurze Impulse zu Stress, Warnsignalen und achtsamer Kommunikation wechseln sich mit Meditationen und praktischen Übungen ab – einige davon im Liegen, auf Wunsch auch im Sitzen. Sie nehmen alltagstaugliche Ideen mit, um gelassener mit Smartphone, E-Mail und Co. umzugehen.