Gestresst? Ab auf den Berg! – Achtsamer Aufstieg in Bad Kohlgrub am 17.10.2026

17. Oktober 2026:10:30 - 13:30

Nachhaltig Reisen in Süddeutschland: Entdecken Sie die Schwäbische Alb

Beginn: Sa., 17.10.26 von 10.30–13.30 Uhr

Ort: Treffpunkt oberer Parkplatz über der Hörnle-Bergbahn, 82467 Bad Kohlgrub (eigene Anreise)

Kursgebühr: 5,00 EUR

Leitung: Stefanie Utschneider (Gesundheitspsychologin) und Gabriela Ferraro (Referentin für Gesundheitsbildung)

Anmeldung: bis 15.10.2026 – Zur Anmeldung beim Kreisbildungswerk Garmisch-Partenkirchen

Bewegung in der Natur ist eines der besten Mittel gegen Stress. Bei diesem gemeinsamen Aufstieg auf das Hörnle geht es deshalb nicht um Tempo, sondern ums Ankommen: Gewandert wird bewusst langsam und im Rhythmus des eigenen Atems.

Unterwegs gibt es immer wieder kurze Pausen zum Innehalten, dazu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Impulse aus dem Yoga. Am Gipfel wartet eine Brotzeit mit Bergpanorama; Einkehr und Abstieg gestaltet jede:r selbst. Für Auf- und Abstieg (ca. 450 Höhenmeter, insgesamt rund 3 Stunden) ist eine gute Grundkondition nötig. Bei Regen entfällt die Tour.