Qi Dao Retreat – Qi Gong für Stabilität und innere Mitte – 3 Workshops (einzeln buchbar) – SPÄTSOMMER · ELEMENT ERDE

Beginn: Sonntag, 02.08.2026, 14.00 – 17.30 Uhr

Ort: Sonnendorf Seminarraum, Baron-Riederer-Str. 48, 84337 Schönau

Weitere Termine: 11.10.2026 und 06.12.2026

Kursgebühr: 49 Euro pro Termin, auch einzeln buchbar

Referentin: Elisabeth Graml

Miveranstalter: Sonnendorf e.V.

Anmeldung: info@insila-akademie.de

Der Spätsommer steht für Stabilität und innere Mitte.Eine Qualität, die im Alltag oft verloren geht – viele funktionieren, denken für andere mit und verlieren dabei sich selbst. In diesem Retreat stärkst du deine Mitte über ruhige, zentrierende Qi-Gong-Übungen. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Geist wird klarer, dein Stand stabiler. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht wieder ein Gefühl von bei dir sein – ruhig, klar und tragfähig.Ein zentraler Impuls dieses Nachmittags:

• Stabilität entsteht nicht im Außen, sondern in deiner Mitte.
• Du gehst mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und einem stabilen Gefühl zurück in deinen Alltag.
• Alle Übungen sind einfach aufgebaut und auch ohne Vorerfahrung gut umsetzbar.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte oder Unterlage, Kissen, ggf. Decke, Getränk.
Wenn du nicht lange stehen kannst, bring dir bitte einen Hocker ohne Lehne mit, damit du die Übungen auch im Sitzen gut mitmachen kannst.