PMR – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – Traunstein ab 13.01.2027

Beginn: 6x mittwochs ab 13.01.27, jeweils 19.00–20.00 Uhr

Ort: Kardinal-Döpfner-Saal, Campus St. Michael, Vonfichtstraße 1, 83278 Traunstein

Kursgebühr: 84,00 EUR

Referentin: Andrea Stingl, Seminarleiterin für PMR

Anmeldung: Zur Anmeldung beim KBW Traunstein

Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode: Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt, wieder gelöst und nachgespürt. Der Körper reagiert darauf mit besserer Durchblutung und spürbarer Entspannung.

Mit der Zeit lernen Sie, Überspannung von Wohlspannung zu unterscheiden und frühzeitig auf Verspannungen zu reagieren. Die Methode kann bei Stress, Schlafproblemen, Kopfschmerzen oder innerer Unruhe unterstützen. Bitte Matte, Decke, warme Socken, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.