EMIA Meditation – Meditation & Achtsamkeit in München

Hinter EMIA Meditation steht Sandra Held aus München-Harlaching. Als zertifizierte Meditationsleiterin und Achtsamkeitstrainerin verbindet sie Meditation, Nervensystemregulation und wissenschaftlich fundierte Achtsamkeit.

Ihr Angebot richtet sich besonders an Menschen, die viel Verantwortung tragen und dabei ruhig, klar und bei sich bleiben möchten. Meditation versteht sie nicht als Wellnessprogramm, sondern als Training für innere Stabilität, besseren Schlaf und Klarheit.

Angebot

• Meditations-Mentoring – persönliche Begleitung




• EMIA Ankerzeit – vierwöchiger Einstieg mit wöchentlichen Live-Terminen, geführten Meditationen und Alltagsübungen




• EMIA Ankerzeit PLUS für eine intensivere Begleitung




• Themen wie Schlaf & Regeneration und Stressregulation

Termine und Buchung über die Webseite oder per E-Mail.