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SUMMARY:Kundalini Yoga (Einstieg ist jederzeit möglich)
DESCRIPTION:Kursbeginn: 14x montags\, ab 13.04.26 jeweils 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr \nKursgebühr: Kosten pro Treffen 15 € \nVeranstalter: Eva Richter \nAnmeldung: Telefonisch 08024 4752448 oder per E-Mail: kontakt@adishaktiyoga.de \nKundalini Yoga – Spüre die Wirkung in dir! ✨\nKundalini Yoga ist für jeden da! Es basiert auf einfachen Grundhaltungen und eignet sich für Menschen jeden Alters – auch bei körperlichen Einschränkungen. Hier geht es nicht um Leistung. Wichtig ist nicht\, wie eine Haltung aussieht\, sondern wie sie auf dich wirkt und was du dabei fühlst.\nHandhaltungen (Mudras)\, heilende Klänge (Mantras) und eine bewusste Atmung (Pranayama) begleiten uns durch die Stunde.\nWas dich in jeder Stunde erwartet:\n\nSanfte Aufwärmübungen\nEine feste Übungsreihe (Kriya)\nTiefe Entspannung\nEine abschließende Meditation\n\n❤️ Mein persönlicher Fokus: Ich lege besonderen Wert auf das Pranayama (die Atembeherrschung). Deinen Atem hast du immer bei dir – lerne\, ihn im Alltag jederzeit für dein Wohlbefinden zu nutzen!
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