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SUMMARY:MBSR-8-Wochen-Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Traunstein ab 09.11.2026
DESCRIPTION:Beginn: Mo.\, 09.11.26 von 18.00–20.30 Uhr (8 Abende montags bis 11.01.2027 plus Achtsamkeitstag am Sa.\, 12.12.26 von 10.00–16.00 Uhr) \nOrt: Tagungsraum\, Campus St. Michael\, Kardinal-Faulhaber-Str. 6\, 83278 Traunstein \nKursgebühr: 340\,00 EUR inkl. Audiodateien und Arbeitshandbuch \nReferentin: Ulrike Unterreitmeier\, Achtsamkeitstrainerin und Coach \nAnmeldung: Infos und Anmeldung auch unter coaching-chiemgau.com oder Tel. 08662 668 3820 – Zur Veranstaltung beim KBW Traunstein \nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und gilt als eines der am besten untersuchten Achtsamkeitsprogramme. Es verbindet Meditation und Körperwahrnehmung mit Erkenntnissen aus der Stressforschung und wird seit Jahrzehnten in Kliniken\, Schulen und Unternehmen eingesetzt. \nÜber acht Wochen üben Sie in der Gruppe\, Belastungen gelassener zu begegnen\, besser zu regenerieren und den Alltag bewusster zu gestalten. Zwischen den Treffen vertiefen Sie die Praxis zu Hause mit Audiodateien und Kursunterlagen – so wird Achtsamkeit Schritt für Schritt zur Gewohnheit.
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SUMMARY:PMR – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – Traunstein ab 13.01.2027
DESCRIPTION:Beginn: 6x mittwochs ab 13.01.27\, jeweils 19.00–20.00 Uhr \nOrt: Kardinal-Döpfner-Saal\, Campus St. Michael\, Vonfichtstraße 1\, 83278 Traunstein \nKursgebühr: 84\,00 EUR \nReferentin: Andrea Stingl\, Seminarleiterin für PMR \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim KBW Traunstein \nDie Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode: Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt\, wieder gelöst und nachgespürt. Der Körper reagiert darauf mit besserer Durchblutung und spürbarer Entspannung. \nMit der Zeit lernen Sie\, Überspannung von Wohlspannung zu unterscheiden und frühzeitig auf Verspannungen zu reagieren. Die Methode kann bei Stress\, Schlafproblemen\, Kopfschmerzen oder innerer Unruhe unterstützen. Bitte Matte\, Decke\, warme Socken\, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
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SUMMARY:Qigong Kurs – Mit neuer Kraft ins neue Jahr – Traunstein ab 26.01.2027
DESCRIPTION:Beginn: 7x dienstags ab 26.01.27\, jeweils 19.00–20.30 Uhr \nOrt: Erdensaal\, Campus St. Michael\, Vonfichtstraße 1a\, 83278 Traunstein \nKursgebühr: 98\,00 EUR \nReferentin: Susan Engmann\, Qigong-Lehrerin \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim KBW Traunstein \nEin neues Jahr ist eine gute Gelegenheit\, Altes loszulassen und mit frischer Energie zu starten. Dieser Qigong-Kurs in Traunstein vermittelt sanfte\, fließende Bewegungen\, bewusstes Atmen und Übungen zur Entspannung. \nQigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen fördern die Lebensenergie Qi\, stärken Vitalität und Abwehrkräfte und bringen Körper\, Geist und Seele in Einklang – mit Impulsen für einen kraftvollen Start ins Jahr.
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LOCATION:Campus St. Michael\, Vonfichtstraße 1\, Traunstein\, Landkreis Traunstein\, 83278\, Germany
CATEGORIES:Qi Gong
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