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SUMMARY:Yoga für jedes Alter - Lebensqualität im Wandel der Jahre Älter werden: körperlich & mental beweglich bleiben mit Yoga
DESCRIPTION:Beginn: 10x mittwochs\, ab 23.09.26 jeweils 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Rosenheim Pettenkoferstraße 5 83022 Rosenheim \nWeitere Termine: \nMi.\, 23.09.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 07.10.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 14.10.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 21.10.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 28.10.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 11.11.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 18.11.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 25.11.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 09.12.2026 10:30-12:00 Uhr Mi.\, 16.12.2026 10:30-12:00 Uhr \nKursgebühr: 130 Euro \nReferentin: Renate Döbrich\, Referentin\, Fachreferentin für Gesundheit\, Gesundheitspädagogin\, Yogalehrerin \nAnmeldung: Zur Anmeldung \nJede Lebensphase stellt uns und unseren Körper vor neue Herausforderungen.\nIn diesem Yogakurs erhalten Sie vielfältige Impulse für einen neuen\, bewussten Umgang mit sich und Ihrem Körper. \nDie Übungen (Asanas) helfen\, die Atmung zu vertiefen\, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Sie verbessern die Beweglichkeit und die Belastbarkeit und fördern die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Alles zusammen führt mit der Zeit zu mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen. \nWer regelmäßig Yoga macht\, entwickelt mit der Zeit eine feinere Körperwahrnehmung\, kann positiven Einfluss auf die Atmung\, den Blutdruck und das Immunsystem nehmen. In den Asanas wird die muskuläre Kraft aufgebaut\, die Beweglichkeit nimmt zu. Und ganz nebenbei verbessern sich Konzentration und Koordination. \n 
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SUMMARY:Abendyoga: Ganz im Augenblick - Entspannte Yoga Einheit zum Tagesausklang Kurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
DESCRIPTION:Beginn: 10x montags\, ab 28.09.26 jeweils 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Rosenheim Pettenkoferstraße 5 83022 Rosenheim \nWeitere Termine: \nMo.\, 28.09.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 05.10.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 12.10.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 19.10.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 26.10.2026 17:15-18:45 Uhr    Mo.\, 09.11.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 16.11.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 23.11.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 07.12.2026 17:15-18:45 Uhr   Mo.\, 14.12.2026 17:15-18:45 Uhr   \nKursgebühr: 130 Euro \nReferentin: Robert Hoyer\, Referent\, Yogalehrer \nAnmeldung: Zur Anmeldung \nEs braucht gar nicht viel\, damit sich Körper\, Geist und Seele wieder vitaler\, zufriedener und ausgeglichener fühlen.\nDurch sanfte und fließende Körperübungen darf sich die Wirbelsäule aufrichten\, der Schulter-Nackenbereich entlasten und die Hüften entspannen. Dadurch kommt auch der Geist zur Ruhe – Monotasking statt Multitasking. Eine kleine Meditationseinheit rundet die Stunde ab\, hilft die Eindrücke des Tages loszulassen und wieder ganz im Augenblick anzukommen. \nBitte bequeme Kleidung tragen und gerne eine Decke mitbringen.
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