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SUMMARY:Die Kunst des bewussten Hinhörens – Rosenheim am 10.11.2026
DESCRIPTION:Beginn: Di.\, 10.11.26 von 18.30–20.30 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Pettenkoferstraße 5\, 83022 Rosenheim \nKursgebühr: 15\,00 EUR \nReferent/innen: Sabina Rademacher und Reinhard Gädeke\, Zuhör-Coaches \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim \nOft hören wir nur halb zu und legen uns die Antwort schon zurecht\, während der andere noch spricht. Unterbrechungen\, Ablenkung und schnelle Urteile prägen viele Gespräche – dabei wünschen wir uns alle\, wirklich gehört und gesehen zu werden. \nIn diesem zweistündigen Einführungsworkshop erleben Sie mit praktischen Übungen\, wie viel sich verändert\, wenn Sie aufmerksam und ohne Bewertung hinhören. Bewusstes Zuhören stärkt Beziehungen\, macht klarer und gelassener und bringt mehr Präsenz und Achtsamkeit in den Alltag.
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SUMMARY:Mehr Pepp ins Essen durch Kräuter und Gewürze – Vortrag in Rosenheim am 17.11.2026
DESCRIPTION:Beginn: Di.\, 17.11.26 von 18.30–20.00 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Pettenkoferstraße 5\, 83022 Rosenheim \nKursgebühr: kostenlos \nReferentin: Stephanie Schlegel – in Kooperation mit dem Amt für Ernährung\, Landwirtschaft und Forsten (Netzwerk „Generation 55plus“) \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim \nMit den Jahren lassen Geschmacks- und Geruchssinn nach – und manches Lieblingsgericht schmeckt plötzlich fad. Kräuter und Gewürze bringen Aroma und Farbe zurück auf den Teller und machen Essen wieder zum Genuss. \nDer Vortrag mit anschließender Gesprächsrunde zeigt\, welche Wirkung Kräuter und Gewürze in der Ernährung haben und wie Sie sie in der Küche praktisch einsetzen. Eine kleine Reise der Sinne – besonders für Menschen ab der Lebensmitte.
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SUMMARY:Atem & Klang zur Stressregulation – Rosenheim am 19.11.2026
DESCRIPTION:Beginn: Do.\, 19.11.26 ab 19.30 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Pettenkoferstraße 5\, 83022 Rosenheim \nKursgebühr: 15\,00 EUR \nReferentin: Sabine Schleicher \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim \nEin flacher Atem\, hochgezogene Schultern\, automatische Reaktionen: Stress zeigt sich im Alltag oft in vielen kleinen Momenten. Dieser Impulsabend stellt leichte Übungen vor\, die sich in Beruf\, Familie und Alltag sofort anwenden lassen. \nMit Atem\, Summen und einfachen Körperklängen lernen Sie\, angespannte Situationen direkt über die Körperwahrnehmung zu entschärfen – ganz ohne Leistungsdruck oder mentale Anstrengung. So finden Sie schneller zurück zu innerer Orientierung und bleiben handlungsfähig\, wenn es darauf ankommt.
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SUMMARY:Lachyoga – Lachender Weihnachtszauber – Rosenheim am 10.12.2026
DESCRIPTION:Beginn: Do.\, 10.12.26 von 19.00–20.00 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Pettenkoferstraße 5\, 83022 Rosenheim \nKursgebühr: 10\,00 EUR \nReferentin: Inge Fechter\, Lachyoga-Trainerin \nAnmeldung: Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim \nKurz vor Weihnachten noch einmal richtig durchatmen und herzhaft lachen: Lachyoga verbindet befreiende Atemübungen mit spielerischen Lachübungen und kleinen Koordinationsübungen – ganz ohne Witze und Vorkenntnisse. \nLachen stärkt die Abwehrkräfte\, löst Anspannung und hebt die Stimmung. Mit einfachen Lachtipps für den Alltag gehen Sie fröhlicher und entspannter in die Feiertage.
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SUMMARY:Digitale Achtsamkeit – Vom täglichen Stress zur bewussten Auszeit – Rosenheim am 11.12.2026
DESCRIPTION:Beginn: Fr.\, 11.12.26 von 18.00–20.00 Uhr \nOrt: Bildungszentrum St. Nikolaus\, Pettenkoferstraße 5\, 83022 Rosenheim \nKursgebühr: 25\,00 EUR \nReferentin: Mag. Alexandra Kreuzeder\, MBSR-Achtsamkeitstrainerin und Soziologin \nAnmeldung: bis 04.12.2026 – Zur Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim \nDas Smartphone griffbereit\, das Postfach voll\, ständig neue Benachrichtigungen: Dauernde Erreichbarkeit und Informationsflut setzen uns oft stärker unter Spannung\, als wir merken. Dieser Workshop lädt ein\, für zwei Stunden bewusst aus dem digitalen Tempo auszusteigen. \nKurze Impulse zu Stress\, Warnsignalen und achtsamer Kommunikation wechseln sich mit Meditationen und praktischen Übungen ab – einige davon im Liegen\, auf Wunsch auch im Sitzen. Sie nehmen alltagstaugliche Ideen mit\, um gelassener mit Smartphone\, E-Mail und Co. umzugehen.
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