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SUMMARY:MBSR-Schnuppertag – Durch Achtsamkeitstraining mit den Belastungen des Alltags gelassener umgehen – Nittendorf am 21.11.2026
DESCRIPTION:Termin: Sa\, 21.11.2026\, 9:30–17:00 Uhr \nOrt: Haus Werdenfels\, Waldweg 15\, 93152 Nittendorf (Eichhofen) \nKursgebühr: 40\,00 EUR\, zzgl. 30\,00 EUR Tagespauschale (Mittagessen\, Kaffee/Kuchen\, Raum) \nLeitung: Ulrike Simon-Schwesinger\, MBSR/MBCL-Lehrerin (IAS)\, Religionspädagogin \nAnmeldung: bis 20.11.2026\, 12 Uhr – Online-Anmeldung beim Haus Werdenfels\, Tel. 09404 9502-0 \nTermine\, Erwartungen\, eigene Ansprüche – im Alltag bleibt oft das Gefühl\, getrieben zu sein. Achtsamkeit lädt dazu ein\, aus diesem Kreislauf auszusteigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Der Schnuppertag gibt einen praktischen Einblick in MBSR\, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. \nAuf dem Programm stehen achtsame Körperwahrnehmung im Liegen und in Bewegung\, kurze Meditationen\, Zeiten der Stille sowie Impulse dazu\, wie Stress entsteht und wie man ihm gelassener begegnen kann. Ideal für alle\, die MBSR vor einem Acht-Wochen-Kurs erst einmal kennenlernen möchten.
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