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SUMMARY:Gestresst? Ab auf den Berg! – Achtsamer Aufstieg in Bad Kohlgrub am 17.10.2026
DESCRIPTION:Beginn: Sa.\, 17.10.26 von 10.30–13.30 Uhr \nOrt: Treffpunkt oberer Parkplatz über der Hörnle-Bergbahn\, 82467 Bad Kohlgrub (eigene Anreise) \nKursgebühr: 5\,00 EUR \nLeitung: Stefanie Utschneider (Gesundheitspsychologin) und Gabriela Ferraro (Referentin für Gesundheitsbildung) \nAnmeldung: bis 15.10.2026 – Zur Anmeldung beim Kreisbildungswerk Garmisch-Partenkirchen \nBewegung in der Natur ist eines der besten Mittel gegen Stress. Bei diesem gemeinsamen Aufstieg auf das Hörnle geht es deshalb nicht um Tempo\, sondern ums Ankommen: Gewandert wird bewusst langsam und im Rhythmus des eigenen Atems. \nUnterwegs gibt es immer wieder kurze Pausen zum Innehalten\, dazu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Impulse aus dem Yoga. Am Gipfel wartet eine Brotzeit mit Bergpanorama; Einkehr und Abstieg gestaltet jede:r selbst. Für Auf- und Abstieg (ca. 450 Höhenmeter\, insgesamt rund 3 Stunden) ist eine gute Grundkondition nötig. Bei Regen entfällt die Tour.
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LOCATION:Hörnle-Bergbahn Bad Kohlgrub (oberer Parkplatz)\, Bad Kohlgrub\, 82467\, Deutschland
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